a teraz

to w takim razie wal co piatek teraz deke a wlasciwie to polecam e3d

w x5 w 100gr jest 70 gr ( tyle ,że też sojowe) w sanie na 30gr jest 23gr białka czyli na ok 105gr jest ok 80 a w VPx na 105 gr ok 75 różnice są prawie żadne pamiętam , tylko testy na sfd ,że Amerykańskie białka miały różne składy, i teraz nie mam do końca zaufania do ich białek

[...] ale nic do tego nie bralem... bylo to ok 4 lat temu... mam 25 lat a na silownie chodzilem z przerwami cale studia praktycznie ale nie majac za bardzo pojecia o tym ( brak diety , idiotyczna suplementacja , brak regularnego treningu i w ogole brak sensownego treningu ) .. teraz niestety jestem zalany maxymalnie i chcialbym zaczac to zmieniac...

Bahamut mysle ze to rozjasni wszystko----> Warner nie udawaj chodzilo ci o reklame na forum heheh Ty lisie nie bedziesz u pipesa w podpisie Teraz bede sie krzywo patrzyl na kazdego/kazda kto zaprosi mnie na herbatnika To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym [...]

no to jak planujesz wracac, to mozesz tanio wychaczyc dobry rower tam i przywieść do PL teraz funt troche wyzej stoi przeliczając zakup tam na plny ale jak przegladałem ceny w wakacje to były typu: PL 6500 zł,a UK 4200 zł

jak wynajme większy dom to pomyślę o rowerze, bo teraz mimo chęci nie mogę, a rowerem już ponad rok nie jeździłem :/

Mam pytanko, Czy brac kreatynę codziennie, tzn, tez w dni w których nie cwiczę? Aha, ile powonien potrwac cykl kreatynowy, na opakowaniu olimpa 1000, ktory biorę teraz jest napisane 2-3 tyg., i ile trener nie zaleci inaczej itd. Jak to w koncu jest, wystarczą np. 3 tyg, czyb rac dluzej, a jak tak to ile? Marcin

Kolo wazy ponad 100kg,wyciska 140-znaczy sie cwiczy troche i troche pewnie juz zjadl koksow. Idac dale-jak teraz wali cykl to pewnie nie bierze tylko 2v i 2b dziennie-bierze ze 3 razy wiecej,a taka ilosc nie jest chyba obojetna dla jego organizmu.... Tak sobie tylko mysle.Myle sie? To po co meczymy dupy,jak mozna nazrec sie tablet?

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x to jest link do posta, w kótrym są podane strony z kalkulatorami i jak z nich korzystać. A skoro masz teraz diete redukcyjną to chyba wiesz o ile obnnizyłes zapotrzebowanie? jak nie to mozesz spróbowac dodać np 300 kalori i zobaczyc po jakims czasie czy waga stoi czy idzie w [...]

Pavlo gregry właśnie jest dla takich ludzi, co sporo w kosza grają. Ja np. w następne wakacje robię plyometrykę, żeby zwiększyć dynamikę, gregrym zwiększyłem siłę, teraz czeka mnie plyometryka (dynamika), a za jakiś czas, jak będę miał dostęp to sztangi zrobię PeCo. Nie można zostać przy jednym programie, trzeba je umiejętnie połączyć. Dla [...]

trochę czasu minęło, a nikt się nie skusił, więc teraz noworoczna promocja ;P kreatynę sprzedam za 50zł+wysyłka, ew. mogę wystawić na allegro, ale cena wtedy to 55zł (prowizja Allegro) pozdro

[...] Ci stary-nie przejmuj sie osprzetem!I tak w koncu bedziec cos tam sobie wymienial.Stawiam na to,ze w pierwszej kolejnosci pomyslisz o napedzie z 24 przelozeniami (moze doloz teraz 200PLN) i poszukaj Meridy na 24.. Pozniej wymiana bedzie kosmicznie!!! droga. Najwazniejsza jest rama i Twoje subiektywne odczucia. Koniecznie przejedz sie na obu [...]

tak robie, po zakonczeniu cyklu tydzien przerwy, ale teraz nie mam jak aerobów robić bo chode do szkoły a ćwicze 21-23 po zakończeniu treningu chce biegać z 30 min, + w dni nietreningowe wieczorem pobiegać z 40 min, ale z tym zobacze jak będzie bo miałem staw skokowy zwichniety i jeszcze troche boli jak biegam ;f

[...] to w sumie laczylem (najlepiej wspominam cell pump+mono)...takze miedzy tymi formami bede sie zastanawial...cell pump nie wychodzi tak drogo, ogolnie stala suplementacja wychodzi smiesznie tanio, CP kosztuje teraz 65zl starcza na 3 miesiace... kwestia jak i czy glikocjamina, betanina, AAKG, Tauryna przydadza sie na stalej suplementacji....

Ile seri i ile powtorzen w seri robisz teraz a ile powtorzen gdybys dolozyl??

Zależy jakie miałeś cykle wcześniej, np jeżeli miałeś 4 cykle z mono a 2 z estrem to walnij teraz ester, chyba że po mono miałeś lepsze rezultaty.

Jak już wspomniałem,chciałbym dobrać taki miks,który pozwoliłby mi osiągnąć te pare kilogramów więcej,bo teraz to stoje w miejscu.., nie znam się na tym wcale a tutaj padają rozbiezne odpowiedzi :)

Dzięki za info karolk221 :) Dawid P. mimo wszystko wydaje mi sie ze mam co ' redukować ' bo widze jaki miałem brzuch 3 miesiace temu a jaki teraz :) Jem dwa razy wiecej , brzuszek urósł :)

to w tym dziwnego ze nikomu nie chce sie odpowiadac ciagle na te same pytania, moze jednak nie bierz zadnych koksow bo jeszcze bardziej ci banie zlasuja bo jak teraz widac ciezko myslisz a po kokasch to bedzie tragedia

:)... pisalismy na GG.. teraz jest ciagle niedostepny a jak zmienil GG?